Хорошее настроение за 5 минут

dynastyclub.ru

Вы стали грустить все чаще? Вы чувствуете, как к вам приближается депрессия? Чтобы исправить ситуацию достаточно всего 5 минут. Следуйте простым советам и все у вас получится!

Наполните жизнь цитрусовыми ароматами

Эфирные масла апельсина и грейпфрута способны в считанные минуты поднять настроение. Добавляйте эфирные масла в аромалампу и получайте удовольствие от собственного цитрусового рая.

Путешествуйте!

Запланируйте отдых в теплых странах. Вовсе не обязательно для этого сразу же обращаться в туристические агентства, заказывать билеты и бронировать гостиницу. Просто отметьте в ежедневнике свои планы, поразмышляйте над тем, куда бы вам хотелось отправиться в ближайшее время.

Смотрите фотографии

Отыщите фотографии, которые вы сделали во время летнего отдыха и еще раз пересмотрите их. Эти фотографии обязательно поднимут вам настроение. Это прекрасный способ пережить яркие моменты отдыха вновь.

Посетите любимое кафе или ресторан

Устройте незапланированную встречу с друзьями. Закажите в любимом кафе или ресторане столик, а затем обзвоните приглашенных и договоритесь о встрече. Этот вечер надолго останется в вашей памяти.

Признайтесь в любви

Когда вы пребываете в подавленном состоянии, так приятно осознавать, что кто-то вас искренне любит и всегда поддержит. Напишите своему самому близкому человеку сообщение с признанием в любви. Будьте уверены, что это поднимет настроение обоим.

Очистите личное пространство

Наведите порядок вокруг себя. На работе уберите на письменном столе, а дома протрите полы и мебель, полейте цветы. Вам даже дышать станет легче!

Перекусите орехами

Известно, что грецкий орех положительно влияет на состояние памяти и заряжает человеческий организм энергией и бодростью. Запомните, что хорошее самочувствие – это залог отличного настроения!

Источник - www.dmitrysmor.ru